天津滨海生态城二社区举办庆重阳新时代养生培训活动

2024年重阳节到来前夕，10月10日下午两点，在天津市滨海新区生态城二社区，一场由宁宁妈平台策划并举办的“庆重阳新时代养生培训”活动准时开始。

本次养生培训活动是由宁宁妈平台的钟万荣和段桂琴两位大姐负责签到与活动记录。刘国辉为主持人首先带领社区的老人们做手指操，这个做手指操虽说是一件很平常的小事，但是它却对人们的身体有许多的好处。比如说可以增强手指的灵活性，促进人体血液循环，缓解手部得疲劳，预防手部得疾病，提高人体的注意力和专注力，促进大脑发育，放松身心，提高身体的协调性，提高免疫力…… 每天都坚持做，贵在坚持！

宁宁妈平台的志愿者徐成妹，为大家分享了做养生操的好处。老人说有一段时间由于自己身体的一些原因，胳膊抬不起来，通过做了一段时间的养生操以后，病情得到了较为明显的改善，如今手已经可以灵活自如的活动了，身体的其它各个方面也都有不同程度的好转。可以这样说，做养生操给自己带来了健康，希望老姐妹们大家有时间都能来参加一下每晚七点的线上做养生操德活动。

健康扑克牌的新玩法也很有吸引力，有主持人、有案主、问题牌、规律牌、工具牌。大家围坐在一起，根据你抽的规律牌说出建议，围绕案主要解决的问题，每个人都一句话总结，说出自己的见解，释放不良情绪，问题迎刃而解，问题解决了，说开了，也放下了。

相关负责人表示，感谢社区工作人员的大力支持，活动结束大家集体合影留念。明天就是重阳节了，提前祝大家重阳节快乐！这次活动非常成功！下期再见！（记录者：周建秀）

责任编辑：吴迪